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2025-05-21 07:08:07

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　　要领：双腿开立不动，双手胸前平屈左右转；双手臂平举，弯转身左手摸右脚尖，交换弯转身右手摸左脚尖，转体一定到位。第一拍口令1双手胸前平屈2、3双手胸前平屈左转2次，4恢复双手胸前平屈并迅速回身体两侧，5双手胸前平屈6、7双手胸前平屈右转2次，8恢复双手胸前平屈并迅速回身体两侧；第二拍口令1双手臂平举2、3弯转身左手摸右脚尖2次，4恢复双手臂平举并迅速回身体两侧，5双手臂平举6、7弯转身右手摸左脚尖2次，8恢复双手臂平举并迅速回身体两侧，重复4个节拍。